برنامج رائع للمهتمين برياضة كمال الأجسام أو مايعرف بالحديد, يحتوي البرنامج على تمارين عديدة ومتنوعة للمبتدئين وحتى المحترفين مع الصور لطريقة تطبيق التمارين وأهم النصائح لمحبي هذه الرياضة.